[...] - super! Jak się okazuje na SFD jest tylko trzech filozofów - ja, kopt i cynik75. To chciałem wiedzieć! Ale, cieszę się, też z czegoś jeszcze, w ciągu trzech dni filozofia (jako nauka), była na pierwszym miejscu - o ja ***e - znowu super! U niektórych nawet udało się uruchomić myślenie, dyskusje na wyższym lub niższym poziomie - kurna, super! [...]
ja w zyciu mialem dwie laski ,ciagle sobie powtarzam ze mam jeszcze czas(23lata), rzucila mnie po tym jak probowalem jej sciagnac stringi przez glowe a druga rzucila bo mi niestanol bo sie zablokowalem psychicznie - wiecie pierwszy razmyslalem ciagle o tym by mi stanol i ***, jak narazie to wiem jak sie to robi bo ogladam duzo filmow tej tresci [...]
Cóż, dla mnie cel nie uświęca środków, a sterydy mają zbyt dużo środków ubocznych, poza tym wiesz jak się kończy ich odstawienie w dłuższym okresie. 5x5 to nie 3 powtórzenia - tam założeniem jest, że jeśli robisz poniżej 5 powtórzeń, to czas na deload. powienienes robic klasyczny zestaw z wyciskaniem na klatke, z ugianiem na bica, trica itd... Nie [...]
no jak sie bedziesz dobrze rozciagal to mysle ze roznice odczujesz jak sie zwieksza elastycznosc miesnia to i odzywienie, jak jest lepsze odzywienie to jest lepszy przyrost bic by sie porozciagal to by mu tak mocno ten kwas mlekowy nie zalegal, ale po co ?? lepiej trzymac miche
Odbijam Wiem, że to nie takie proste zwłaszcza jak ktoś dopiero co się zarejestrował ale skoro na samej górze masz podwieszone linki, pogrubioną czcionką lub nawet innym kolorem to znaczy że są ważne/ciekawe/pomocne, a w każdym razie warte obejrzenia Jeżeli jeszcze mają nazwy sugerujące, że znajdują się tam przykładowe treningi itp to sprawa [...]
koluja od tego typa co biora towar zazwyczaj,ale jak masz dostac clomid w sloiczku to daruj sobie tak samo jak tego antoniego mysle ze nia ma sensu... ..a co do odbloku jak sie wysrasz to musisz sie podetrzec czy nie ,mozesz sie nie podcierac ale to bedzie widaci w tym przypadku czuc.. tak obrazowo to przedstawilem
cwiczysz 3 razy w tyg. to staraj sie tak cwiczyc jak ci jednego dnia wypadnie to idz następnego jak sie nie uda to oprocz zakwasów nic ci nie grozi. widac bo miesnie sa napampowane na poczatku zawsze szybko rosnie siła i miesnie ale potem organizmowi zaczyna brakowac energi i składników do budowy miesni , i wtedy znowu zawitasz na forum z [...]
no powiem Ci z ręką na sercu , ze nie mam pojęcia, ale raczej nie duzo.Myśle ze te 3g krety wiecej w ciągu dnia nie zrobią duzej roznicy,niech juz bedzie jak kupiłem,jak sie okaze, ze gowno tak jak piszesz, to drugi raz nie kupie i tyle. Mógłaby byc ta moja rozpiska czy sie nie nadaje? bo szczerze mowiac bardziej mi pasuje, oczywiscie bez Twojej [...]
ja sie rozczarowalem,dzisiaj rano jak wstalem to szukalem wynikow z walki,wiedzialem ze lesnar wygra,widzialem jego treningi na youtubie,koles to potwor,tak sadzilem ale jak zobaczylem jak sie meczyl z randym ktory dawal mu rade,to sie rozczarowalem,ufc staje sie komercyjnym bankietem a przestaje byc juz prestizowa gala......pozdro
podatny to własnie niewiem na ostatnim cyklu przesadziłem z tesciami troche jak pamiętam to na omce przy 8 strzale zaczeło sie cos tam pokazywac ale nie za dózo a mysle tez ze moze i wina jest tego ze to lato było ja miałem cykl i nie przywiązywałem znacznej uwagi do pryszczy jak sie pojawiały jak bym odrazu mugł działał moze by nie obsypało tak [...]
spotykam ale jakos wczoraj bylo tak fajnie z {CAPS LOCK ON}p {CAPS LOCK OFF}awlem ze az mam juz wyzuty sumienia, caly czas sobie mowie ze przeciez nie mam czemu miec bo tylko z nim pogadam nic wiecej ale nie wiem jakos sie dziwnie czuje;9 12:33:45 12:33:45 12:33:46 ejjj nie pisz tak;P 12:33:58 12:33:59 12:34:07 ja nie pisze nic na tego [...]
[...] raz cały bój MC a raz dociągi czyli teraz w sobotę pełny ruch. JAkie ciężary i ile powtórzeń proponujesz? Na stałe zagości "dzień przygotowawczy" zarówno w ciągu jak i wl. Zwiększe liczbę serii w dniu przygotowawczym do wl oraz w tripie jak napisałeś. Polaco - jest nadzieja ale jeszcze dłuuuuga droga Lobuz - filmik już widziałem i [...]
no więc tak, zaraz polecą opinie, że nie łączy się dużych partii razem, ale sam robiłem przez ok. miesiąca podział taki jak ty ( czyt. jak arnold) ponieważ siłkę miałem raz na tydzień na wf i wtedy robiłem właśnie klatkę i plecy, nie jest to tak hardcore'owe jak się może wydawać, a 2/3 głowy naprawdę przyjemnie się robi na osobnej sesji, ja nie [...]
Młody jesteś wyjdź do Ludzi zobacz jak żyją i jak się bawią 15lat ja w twoim wieku,a to nie tak całkiem dawno ruską mete już żarłem beż ryżu śniadanie się nie obeszło.Zacznij jeść! i na diecie się skup i pamiętaj nie ważne jest to ile masz w łapie,bo gdy przyjdzie zas to nie takie kozaki pękają jak ko...ny
[...] - wiec już jest ok, teraz dopracuj diete najlepiej nisko W , przy twojej wadze np 100 g czystych wegli/dzień ( o niskim IG ), odpowiednio B i T żeby kcal /dzien było jak należy tzn moim zdaniem 49 kg jest akurat , wiec ujemnego bilansu nie rób . Ćwicząc i trzymając się diety wyrzeźbisz sobie to i owo bez zmiany wagi ciała - bo po co jak [...]
[...] bradzo zbliżone do Olimpu Vitamin Sport. 3. Myślałem o gainerze, ale jeżeli chodzi o bilans kaloryczny, to póki co wyrabiam. Gorzej natomiast z proporcjami B/WW/T. Zobaczymy jak dojdzie siłka. Jak waga spadnie - zainwestuję w gainerka. 4. Carbo jako izotonik już stosuję 5. Rozumiem, że przed treningiem 5g, a po 8g? Mógłbyś podesłać jakiś link [...]
Clen jak sie rozkreca narpierw sie telepiesz okolo 3 dni potem jak przestaje mocno trzepac temp sie podnosi. 2 tab to nie duza dawka to jest clen 0,02 mg wiec 4-6 mozna dojsc. Ja doszlem do 4 i mi wystarczylo ale to zalezy od organizmu(jak czule sa receptory) pozatym dzialanie sie kumuluje po paru dniach. Stopniowo mozesz zwiekszac dawke co 2 dni [...]
koci grzbiet, jak sama nazwa wskazuje, wzial sie od grzbietu kota To jak sie kot przeciaga jak przestał spac - wygina swoj grzbiet w takie odwrocone U (szczyt na gorze). Robiac MC musisz sie maksymalnie skupic na tym, zeby miec proste plecy - mi pomaga w tym patrzenie w gore
[...] nóg do uda 3 serie po 10 pow piątek biceps + triceps uginanie sztangi stojąc 3 serie po 15 pow uginanie sztangi / hantelki na modlitewniku 3 serie po 10 pow nie wiem jak sie to nazywa ale stojąc podnoszę wysortowanymi rękoma hantle do góry:) i Tzw wycisk herkulesa z hantlami Dodam ze w dni wolne trenuje brzuch a6w i pompki , ale [...]
dr/mgr/student filozofii a sztuki walki
